#SALADASAUDAVEL : As saladas exercem um papel fundamental no cardápio de quem deseja ter uma #vidasaudável e tb para quem deseja perder peso: ❇️são magrinhas: possuem pouca #caloria . ❇️contêm fibras: melhorando o funcionamento intestinal e o crescimento de #probióticos ( #bactériasdobem ). ❇️desintoxicam o organismo e são ricas em #antixoxidantes . ✅A combinação certa de verduras e legumes é essencial à nutrição e à #saúde . E quanto mais colorida a salada melhor... 🥬🥒🍆🌶🥦🥕🥑🍠🥕🍑🌽, pois isto indica maior variedade de nutrientes, #vitaminas , minerais, antixoxidantes. 🔷. No entanto, um levantamento do Ministério da Saúde mostra que as hortaliças estão presentes no prato de apenas 30,4% dos brasileiros. 😳 Na hora de montar uma refeição, pense na salada como uma liquidação de shopping: VC compra mais pela metade do preço e no final sobra satisfação. Ao montar um bom prato com legumes e hortaliças, você consome maior volume de alimentos e uma boa variação de nutrientes por poucas calorias e, no final da refeição, sente que o organismo se sente saciado. .🔷 Em caso de dúvidas sobre o post perguntem nos comentários e via direct!!! Ou marque uma consulta. #ClínicaRegoto 📞 3844-5505 ou passe um Zap: 99477-4736 www.clinicaregoto.com.br #novaiguaçu #nutrólogo #dermatologia #endocrinologia #emagrecimento #vid#vidasaudavel #neurologia #MARMITA #depressao #ansiedade #alzheimer #vidasaudavel #estética #rivotril #cerebro #g
4 1
O vô amou esse bombom fit da @nutriely_ 😋😋😍😍👴 • • • • • ✨BOMBOM FIT COM PASTA DE AMENDOIM✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para tudo com essa delicia!!! A melhor trufa Fit que já provei 😱😍 façam! É surreal de bom! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I N G R E D I E N T E S⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 barra de chocolate meio amargo ou 70% ⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (para cada bombom) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 colheres de sopa de óleo de coco (opcional / para ajudar a derreter o chocolate) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ M O D O D E P R E P A R O ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Derreta o chocolate com o óleo de coco no microondas ou em banho maria. Preencha toda a forminha com o chocolate derretido: fundo e laterais. Não deixe muito fino para não correr o risco de quebrar quando desenformar (Pode ser forminha de silicone). Coloque na geladeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enquanto isso adoce a pasta de amendoim com mel ou xilitol, misture bem. Depois de uns 5 minutos o chocolate já vai estar durinho. Recheie com a pasta de amendoim e cubra com o restante do chocolate derretido. Coloque novamente na geladeira por 5 - 10 min. Acrescentei uma amêndoa em cada trufa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desenforme e devore!!! 💖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vidasaudavel #fit#fit#fitness #saudeebemestar #nutrindocomamor #docefit #fitness #eatclean #foco #gym #saudavel #nopainnogain #noexcuses #saúde #nutricao #alimentacao #comidadeverdade #instafit #dieta #fit #dicasfit #emagrecimento #exercicios #receitasfit #trufafit #bombomfit #pas#pastadeamendoim #pastadeamendoim #fitnessmotivation
2 0
Saúde articular e Movimento!!! . . . Movimentar-se é uma necessidade primordial para a existência, principalmente quando nos referimos a nossa saúde articular. Muitas pessoas procuram remédios para melhorar suas dores e lubrificações articulares, mas esquecem do principal, o movimento. Entenda o processo: . . Uma cápsula ligamentar denominada cápsula articular circunda as extremidades dos ossos, formando as articulações. . . Essa capsula ligamentar é revestida por uma fina cápsula vascular sinovial que secreta líquido sinovial para lubrificar o interior da cápsula articular, conhecida como cavidade articular. . . As superfícies articulares das extremidades dos ossos contidos na cavidade articular são recobertas por camadas de cartilagem articular ou hialina que ajuda proteger as extremidades ósseas contra degastes e lesões. . Essa cartilagem é bastante resiliente dada a sua natureza ligeiramente compressível e elástica que lhe permite absorver força de compreensão e cisalhamento (Ex: Musculação). . Isso, se deve, em parte a lubrificação proporcionada pelo líquido sinovial, a superfície articular sofre um atrito muito baixo e é muito durável. SE VOCÊ LEU ATÉ AQUI, AGORA PRESTE MUITA ATENÇÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! . . O suprimento sanguíneo da cartilagem articular é muito limitado, o que a torna dependente do movimento das articulações para se alimentar durante esse fluxo sinovial. . Portanto meus amigos, manter e utilizar a articulação dentro da sua amplitude normal de movimento é importante para preservar a saúde a função dessa articulação. RESUMO: NENHUM REMÉDIO VAI SUPRIR A NECESSIDADE DE MOVIMENTO. MUSCULAÇÃO+ALONGAMENTO= SAÚDE ARTICULAR. #musculação #educaçãofísica #treinamentofuncional #treinamentoesportivo #treinamentodeforça #sa#saúde #nutrição #juntossomosmaisfortes #venhaprorec #vemprorecstudio #saúde
1 0
#ACarretaFica O deputado Doutor Samuel Carvalho (PPS), destacou durante a reunião a importância da unidade para realização de campanhas e exames. Na reunião, estiveram presentes representantes do hospital do câncer de Barretos que vieram para Sergipe para inspecionar a carreta, além de representantes da empresa Morumbi que construiu a unidade e integrantes do Grupo Mulheres de Peito. #Saúde #MulheresDePeito #Sergipe #SomosTodosDeputados #DrSamuelCarvalho http://www.drsamuelcarvalho.com.br/g4-se-reune-com-secretario-da-saude-e-consegue-resolver-impasse-da-carreta-do-cancer/
3 0