🌺 Guten Morgen 😊 . Habt ihr alle den #karfreitag gut überstanden und seid super in dieses sonnige Wochenende gestartet? 😊 Ich war fleißig und habe Nachhilfe gegeben, einer Freundin beim Streichen geholfen und Übungsblätter korrigiert 🤓 Zur Stärkung gab es diese Pasta! 😍 Wer liebt Nudeln noch so wie wir? 🍝 . Das schöne ist, die Zubereitung dauert nur 20 Minuten 😍 . 🍝Zutaten für 4 Portionen 400g Nudeln 1/2 Tube Tomatenmark 2 EL Mehl 2 EL Margarine 250ml Hafermilch (oder andere/normale Milch geht auch, dann nicht #vegan) 250ml Brühe Salz, Pfeffer, Prise Zucker 225 g Räuchertofu (anstelle von Tofu kann man auch Fleischwurst nehmen für die Nicht-Vegetarier 😅) 🍝Zubereitung 1️⃣ Tofu klein schneiden und anbraten. Aus der Pfanne/Topf nehmen und kurz zur Seite stellen. 2️⃣ Margarine in den kleinen Topf geben und schmelzen. Mehl einrühren und mit der Milch und Brühe ablöschen. Aufkochen lassen und dann bei mittlere Hitze ca 5 Minuten zugedeckt köcheln lassen. Immer mal wieder umrühren. Tomatenmark hinzufügen, kräftig rühren. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. In der Zwischenzeit Nudeln nach Packungsanweisung kochen 3️⃣ Tofu zurück in die Sauce geben. Cherrytomaten halbieren und ebenfalls in den Topf geben. Nochmal verrrühren. Sauce zu den Nudeln geben. 🍝FERTIG . Ich gehe dann jetzt einmal trainieren und wünsche euch einen schönen Tag 🌺 #veggieandsporty . #pastaparty #pastalove #veganfood #veganrunning #veggiecuisine #veggielifestyle #lifewithoutmeat #plantbased #cleanfood #cleaneating #nudelgericht #carboloading #highenergy #läuferessen #runnersfood #runeatsleeprepeat #foodie #foodblogger_de #foodspiration #foodgram #schnelleküche #einfacherezepte #pastarecipe #studentenessen #gesundleben #kochenfürandere #kochenfürdiefamilie
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Food Talks Chapter Found this treasure beside Aston’[email protected] Square Mall Level 4 Super tasty, super service, super cozy Italian diner. All at #superdariolasagne. No wonder Garfield loves lasagne #sgfood #mamamia #carboloading #cheatdayeats Next chapter: Nature Walks
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這一鍋 • I am not a hotpot lover but this is good! • Good soup broth . . . . . . . . #willflyforfood #carboloading #hotpot #台北市 #台灣 #好吃 #holiao #foodie #foodstagram #igfood #foodbloggers #foodpics #eatwithus #火鍋 #oishii #zeroexcuses
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Preparation for the long weekend run. Beer Carbo-loading (finished the pizza before I could take the picture of it 😂), @rocktape and stretching my tight hamstring . . #hamstrings #rocktape #beer #carboloading #longrun #marathontraining
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#CarboLoading for a long day of football tomorrow. Cauliflower crust is a LIFE SAVER!!! #lowcarblamper
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