Trageeeedia, tak mogę określić swoje ostatnie dni. Wieczne zmęczenie, brak konkretnych treningów... Jedynie nagrywki na kanał, praca i ogarnianie nowego mieszkania 😭 Wchodząc w taki schemat nie czerpię już radości z życia jak wcześniej, zdecydowanie za dużo na głowie, a przy tym brak sił. Dawno nie miałem tak ciężkiego okresu, ale nie daje się, powolutku liczę dni do końca roku, wtedy odpocznę trochę bardziej 😀 Od 15 roku życia staram się być zdyscyplinowany, nie marnować czasu, wykonywać czynności w ciągu dnia, które w jakimś stopniu pozytywnie na mnie wpływają. Czuję wyrzuty sumienia jeśli w dany dzień nie zrobię kolejnego, chociaż malutkiego, kroku do przodu. Może jest to i chore, ale taki już jestem, wymagam od siebie wiele, podchodzę do rozwoju profesjonalnie, stale chcę wszystko ulepszać i ulepszać też siebie, zarówno ciało jak i umysł. Dla części z Was może to tylko posty, ale przekonacie się na moim przykładzie co można osiągnać od totalnego zera. Trzymajcie kciuki za mnie, ja za Was trzymam, ciesze się, że zmieniłem wielu z Was podejście do życia i że stajecie się lepszymi wersjami siebie ! 💪 Bardzo miło czyta mi się wiadomości, ż transformacjami i podziękowaniami za pomoc, tacy obserwatorzy są bezcenni, naprawdę ! 👌 W wielkiej mierze to dzięki Wam osiągnąłem to co mam zarówno fizycznie jak i w głowie, KAŻDY MOŻE SIĘ ZMIENIĆ, TRZEBA TYLKO CHCIEĆ I ZAPIEPRZAĆ ! 😈 #kuraworkout #streetworkout #kalistenika #fit #fitness #motywacja #warszawa #polskichlopak

Pamiętaj, Twoje życie to Twoje decyzje, Twoje błędy i Twoje sukcesy. Nikt za Ciebie nie powinien wybierać, ani decydować. Najważniejsze jest Twoje zdanie, to czy wierzysz w siebie i że zrealizujesz swoje cele. Jeżeli będziesz wystarczająco twardy i porządnie ukierunkowany to zdobędziesz co sobie ustalisz. Potrzebny tylko czas i mocna systematyka, bez zbaczania z drogi 💪Na kanał YT wleciał poradnik do siłowego wejścia na ręce (press to handstand), sprawdzajcie 🔥💪 Ja dzisiaj zafundowałem sobie rozciąganko. A Ty dziś trening czy odpoczynek ? 😊 #kuraworkout #streetworkout #workout #kalistenika #fit #fitness #motywacja #polskichlopak #warsaw #warszawa #polishboy

Totalny brak sił, ból gardła, mięśni i nadmierna ochota na sen, chyba łapie mnie choroba... 😭 Może i to dobrze, trochę sobie odpoczne, bo ostatnio naprawdę dużo spraw do ogarnięcia i sporo problemów. Ale w życiu jak w treningach, jeśli przetrwacie te najgorsze momenty i stawicie im czoła, to już nic Was później nie powstrzyma ! 💪 Budujemy tym sposobem swój charakter, bo w życiu trzeba coś robić, nie dajcie się lenistwu 😊👊 Aleeeee... pomimo złego samopoczucia nagrałem dziś dla Was poradnik do siłowego stawania na rękach (press to handstand), jutro o 11:00 wlatuje na kanał 🔥 A Ty jak się czujesz? Atakuje Cię lenistwo, czy jest motywacja i treningi wjeżdżają jak należy? 😀💪 #kuraworkout #streetworkout #kalistenika #motywacja #trening #handstand #warsaw #warszawa #polishboy #polskichlopak

Zawładnij swoim ciałem i zrób z niego świątynie. Treningi nie tylko budują to co widoczne, ale również to, czego inni nie distrzegają gołym okiem. Dla mnie treningi to wyzywanie samego siebie na pojedynek. Codzienna walka z samym sobą. Uczymy się systematyki, budujemy samozaparcie, zaprzyjaźniamy się ze sobą. Budujemy wartość własnej osoby, co za tym idzie pewność siebie. Jesteśmy naładowani energią, co owocuje w innych płaszczyznach życia. Jesteśmy usatysfakcjonowani po każdym treningu, z wygranej bitwy z samym sobą 💪 Szczerze mówiąc, dla mnie osobiście, treningi dają mega dużo, więcej niż duża część twardej wiedzy nabytej w szkole. 90% wiedzy nam ucieka, nie jest nam potrzebna, nie jest utrwalana, mózg wydala te informacje i już nie wracają. Wypracowana sylwetka i charakter pozostaje z nami na wieki i bardzo pomaga w życiu codziennym 👌 Sport chroni nas również od wielu groźnych uzależnień i marnowania swoich mozliwości. Więc jeśli nazwiesz kogoś bezmózgiem z mięśniami, pierw nazwij siebie leniem bez odwagi 😀 A Ty jakiego jesteś zdania? Co Tobie dają treningi? Jakie zalety płyną z systematycznych ćwiczeń? 🤔 #kuraworkout #streetworkout #kalistenika #fit #fitness #warsaw #warszawa #polishboy #polskichlopak

Jedno z moich najlepszych zdjęć 😀 Na codzień niestety tak nie wyglądam 😭 Ale pracuje nad tym, żeby kiedyś tak było 🔥💪 Na kanale YT możecie zobaczyć jak wyglądał trening przed zrobieniem tego zdjęcia, świeżo dodany 😈 Tak poza tym odebrałem dziś mieszkanie, jeszcze w tym tyg start prac wykończeniowych 😊 Po tylu opóźnieniach w końcu coś zaczyna się dziać, ufff 😀 I tak z innej beczki. Planuje w najbliższej przyszłości wrzucić na sklep drążki ścienne. Będą troche kosztowały, ze wzgledu na wkład pracy i materiałów, ale będą też konkretnie dopracowane. Zauważyłem że w Polsce nie ma w 100% praktycznego produktu. Wielu producentów nie ma pojęcia o praktycznym zastosowaniu sprzętu. Spotykam w internecie wiele drążków, czy poręczy których śresnica chwytu jest tak cienka, że prawie rozcina dłonie. I jak na tym ćwiczyć? Jak robić długie treningi? Jak balansować na rękach? Liczy się farba, średnica, rozmiar, rozstaw. Na moich drązkach będzie można robić bez problemu muscle upy, back levery i inne figury. Chwyt będzie pewny i wygodny, konstrukcja rzetelna 💪 Co sądzicie? Chcielibyście je na sklepie? W sumie to podstawa, jeśli poręcze metalowe i drewniane mają tak dobry odbiór, to myślę że drążki również 😀 #kuraworkout #kurawear #streetworkout #kalistenika #motywacja #motivation #fit#fit #fit #abs #polskichlopak #polishboy #warsaw #warszawa

Uparcie idę po swojej wyznaczonej drodze pokonujac przeszkody. Jestem w kalistenice ponad 6 lat i wiem, że to sport na całe życie 💪 Mając 50 lat będę jeszcze pomykał pompki na rękach, obserwujcie stale to zobaczycie hehe 😀 Właśnie cisnę na trening, nie było mnie na salce kilka dni i mam dużą ochotkę na zabawę z drążkami 😈 A Wy ile już ćwiczycie? Początki, czy już zdażyliście się dobrze zakorzenić? 😀 #kuraworkout #streetworkout #kalistenika #fit #fitness #warsaw #warszawa

Gdy w życiu coś osiągniesz i możesz sobie usiąść i powiedzieć sam do siebie - robota zrobiona 💪 Oczywiście na laurach nie spoczywam i mocno cisnę dalej, bo przecież dopiero 21 lat na liczniku, toż to początek dorosłego życia 😀 Nigdy w życiu bym nie powiedział, że będę w czymś tak systematyczny i pracowity. Życie pasją i zarabianie na niej to cudowne uczucie, życzę Wam żebyście w życiu robili to co chcecie i zarabiali fajne pieniądze. Określcie się i cieżko pracujcie, a będzie duża szansa na fajne życie 😊👌 To zdjęcie pasuje rownież do satysfakcji po skonczonym, dobrym treningu. Też tak macie? Jesteście dumni ze swojego wysiłku po treningu? 😀💪 #kuraworkout #streetworkout #kalistenika #motywacja #polskichlopak #trening #fit #fitness

Pytacie często czy mam jakąś dietę. Diete ma tak naprawdę każdy. Jest to przecież sposób odżywiania, a każdy z nas coś je, może to być zdrowy, pełnowartościowy posiłek, lub posiłek mega kaloryczny, pełny glutenu i tłuszczy trans. Osobiście podchodzę do tego bardzo, bardzo luźno. Bywają u mnie różne okresy, ale osoby co obserwują mnie od dłuższego czasu to wiedzą, że pozwalam sobie na wiele. Czemu to robię? Czemu nie trzymam zdrowego żywienia? Bo widzę fajną sylwetkę (przynajmniej dla mnie), wchodzi dobry progress i uważam, że jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu, więc nie chcę z niej rezygnować. Ktoś powie, no ale kura, można zrobić sobie zdrowe, pełnowartościowe i przy okazji PYSZNE jedzenie. Zgadzam się, ale do tego trzeba też dosyć sporo czasu, umiejętności i na dodatek często nie wyjdzie tak smacznie jak pizza, lody, chipsy, czekolada. Takie produkty ciężko zastąpić, ale oczywiście do wszystkiego można się przyzwyczaić. Jestem świadom, że żarcie śmieci nie jest zdrowe, ale ja nie pale, nie pije, więc chociaż na to sobie pozwolę 😀 Zaznaczam tutaj UWAGA, że nie każdy na takim jedzeniu zrobi formę. Każdy ma inną genetykę, inny metabolizm, inne zapotrzebowanie i inny styl życia. Trzeba poznać swoje ciało i nie przesadzać. Ja jeśli w dany dzień mam zaplanowane jakieś fast foody, słodycze to jem trochę mniej normalnego jedzenia. Dzięki temu nie wchodzę zbyt często na nadwyżke kaloryczną i sylwetka pozostaje bez zmian. Kiedyś nawet odpuściłem sobie słodycze na 2 miesiące słodycze i nie widziałem ŻADNEJ róznicy. Ani w sylwetce, ani w progressie, a nawet bym powiedział że regeneracja była lekko gorsza. Moje ciało potrzebuje węgli, sporej ilości węgli, dobrze na tym działam i dobrze się czuje. Najwazniejsze w osiagnieciu swojego celu jest znalezienie złotego środku na SIEBIE samego. Poznać ciało i się z nim zaprzyjaźnić. Tak samo jeśli chodzi o to kiedy przystopować, a kiedy przycisnąć. Jak przeprowadzimy się z Kingą do własnego mieszkania to we vlogach pokażę Wam jak działam i jak jem 😊 Zapraszam na YT, jest do obejrzenia nowy, ciekawy film z treningiem domowym bez sprzętu 💪 A Wy co sądzicie o smieciowym jedzeniu? Jak Wy się odżywiacie? 🤔